sağlıklı yaşam

Son zamanlarda doğallığa doğru bir dönüş yapıldığını görüyoruz. Doğal saç renkleri, doğal kaşlar, soft renk ojeler ve doğal tonlarda yapılan makyajlar dikkatimizi çekiyor. Salaş görünen ama şık kıyafetler, gevşek topuzlar,…

Kilo vermeye çalışmak, birçoğumuz için zorlu bir süreçtir. Sık sık yaşanan açlık krizleri, tatlı krizleri bizi zor durumda bırakabilir. Bazı yiyecekleri tüketerek ya da bazılarını tüketmeyerek, bir takım şeylere dikkat…

Kış bakımı sadece cilt, saç ve gardırobunuzda değil, tüm vücudunuzda geçerlidir. Bazı açıklamalar vardır ki bazen pek kulak asmasak da son derece geçerli ve doğrudurlar. Özellikle uzak durmanız gerektiği söylenen…

Adet dönemlerinde kadınların pek çoğu sancı çekerler. Genellikle bu sancılar adet görmeye başlanılan ergenlik çağından itibaren görülebilir. Sancılar adetin başlamasından birkaç gün önce hafifçe başlar ve adetin ilk günlerinde sürer…

Bebeklikten itibaren özellikle çocukluk ve ergenlik dönemlerinde beslenme oldukça önemlidir. Doğru ve sağlıklı beslenme gelişme çağında olan çocukların günlük aktivitelerini ve öğrenme yeteneklerini de etkilemektedir. Sonuçta olay sadece karın doyurmak…

STRESTEN ARINMA YOLLARI   Hepimizin zaman zaman yorulduğu, nefes almaya ihtiyaç duyduğu, tüm işlere mola vermek istediği zamanlar olur. Genellikle her şeyin üst üste geldiği zamanlardır, o zamanlar. Böyle zamanlarda…

BAKIMLI GÖRÜNMENİN YOLLARI     Günümüzde hem ev kadınlarının hem de çalışan kadınların sorumlulukları, yoğunlukları ve iş yükleri oldukça fazla. Çocuklara vakit ayırmak, eşlerle ilgilenmek, ev işlerine yetişmek, işe gitmek…

Gribe Dikkat: Özellikle havaların sık sık açıp kapattığı şu günlerde her hanenin içinde mutlaka bir grip vakası var. Bir eve giren bu hastalık da genellikle tek kişi ile sınırlı kalmayıp,…

EGZERSİZ YAPMAK : Aslında yediden yetmişe, herkes sağlıklı bir yaşam için egzersiz yapmalıdır. Ancak yanlış yapılan egzersizler sağlığınız kaybetmenize yol açabilir. Öncelikle herkes yaşına ve sağlık sorunlarına uygun egzersizler yapmalıdır.…

SOĞUK ALGINLIĞI İÇİN ÖNERİLER     Soğuk havaların devam ettiği şu günlerde hepimiz gripten korunmanın veya kurtulmanın çarelerini aramaktayız.   Grip olduğumuzda maalesef vücudumuzun direnci düşer ve kendimizi yorgun, bitkin…