Turuncukasa Blog – Kozmetik, Makyaj ve Fazlası
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Makyaj
    • Anne ve Çocuk
    • İnsan ve Yaşam
    • Saç Bakımı
    • Diğer Konular
    • Bizden Haberler
  • HAKKIMIZDA
  • Alışveriş
  • İletişim
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Makyaj
    • Anne ve Çocuk
    • İnsan ve Yaşam
    • Saç Bakımı
    • Diğer Konular
    • Bizden Haberler
  • HAKKIMIZDA
  • Alışveriş
  • İletişim

Turuncukasa Blog – Kozmetik, Makyaj ve Fazlası

güzelliğinize renk gelsin diye
Saç Bakımı

Saça İyi Gelen Besinler

yazar Turuncu Kasa 21 Haziran 2014
Saça İyi Gelen Besinler
Saça İyi Gelen Besinler
Vücudumuzun, cildimizin, saçlarımızın ve sağlığımızın bazı ihtiyaçları bulunur. Bunların başında “dengeli beslenmek” gelir.

Besinler aracılığı ile vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri alırız. Beslenme ile birlikte sağlığımız için günde en az 8 bardak su içmeliyiz.

Stres, mevsimsel geçişler, hormonal değişiklik, bazı ilaçlar ve dengesiz beslenme saçlarımızı yıpratan faktörlerdir. Dengeli beslenme ile saçların dökülmesini ve yıpranmasını önleyebiliriz. Saçlarımız için faydalı besinlere göz atacak olursak;
Balık: A-B-D-K vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve Omega 3 yağları içerir.
Ceviz: E vitamini, Omega 3 ve 6 yağlarını; Badem: çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitaminini içerir. Saçların gürleşmesinde yardımcı olurlar.
Tahıl: Çinko, demir ve B vitamini içeriği ile saçlara parlaklık kazandırmaya yardımcı olur.
Kuru Fasulye: Protein, demir, biotin ve çinko içeriği ile sağlıklı saç uzamasına yardım eder.
Yumurta: Protein, biotin ve B-12 vitamini içerir. Saç dökülmesini önlemeye yardımcıdır.
Zeytinyağı: E vitamini bakımından zengindir. Saçları nemlendirmeye, yumuşatmaya, besleyerek kırılmaları azaltmaya yardım eder.

Ispanak: B9 vitamini içeriği ile parlak ve sağlıklı saçlar sunar.

Vitamin & Mineraller:
A vitamini: Elma, kayısı, havuç, tatlı patateste bulunur. Sağlıklı saçlar için yardımcı olur.
Antioksidanlar: Siyah çikolata, çilek, böğürtlen gibi besinlerde bulunur. Hücre yenilenmesine yardım eder böylece saçları güçlendirmeye yardımcı olur.

B6, B12 vitaminleri: Tam tahıllı ekmek, yulaf, az yağlı süt-peynir, yumurta, somon balığı ve kabuklu yemişlerde bulunan bu vitaminler yeni saç oluşumunu destekler.

C vitamini: Kivi, mango, ahududu, portakal, çilek, kırmızı biber gibi meyve ve sebzelerde bulunan bu vitamin hücre yenilemesine yardım eder.
Demir: Kırmızı et, kabuklu deniz hayvanları, yeşil yapraklı sebzelerde bolca bulunur, saçların uzamasında görev alır.
Çinko: Kırmızı et, nohut, yoğurt, kabak çekirdeği gibi besinlerde bulunup, doğal yağları sayesinde saçlara parlaklık kazandırır.
Protein: Saçın ana yapısında bolca bulunur.

 

0 yorum
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Turuncu Kasa

Nusapp Kozmetik ;anne-bebek ürünleri, Kozmetik, Cilt bakımı, Medikal ürünler, Makyaj ürünleri, Cinsel sağlık ürünleri, Saç bakım ürünleri, Vücut bakım ürünleri, Besin takviyeleri, Sağlık ürünleri ve Kişisel bakım ürünleri vb. alanlarda 10.000’i aşkın ürün çeşidi ile birçok seçkin mağazaya dağıtım yapmakta ve E-ticaret kanalı ile de perakende satış yapmaktadır.

önceki yazı
Bebeklerde Burun Tıkanıklığı,
sonraki yazı
Hamilelik ve Sigara

Bunları da Sevebilirsin

Saç Bitleri :

8 Eylül 2014

KURU ŞAMPUANLAR HAKKINDA

6 Şubat 2015

Saç Renkleri :

6 Ağustos 2014

KUSURSUZ GÜZELLİĞİN SIRLARI

11 Şubat 2015

Düz Saçın Bakımı

20 Nisan 2015

Saç Kırıkları

29 Aralık 2014

Yüze Göre Saç Modelleri

15 Ağustos 2014

SONBAHARDA SAÇ BAKIMI

30 Mayıs 2016

Saç Boyamak :

6 Aralık 2014

Kışın Saç Bakımı Nasıl Olmalı?

26 Aralık 2022

Yorum Yap Cancel Reply

Promotion Image

ÜRÜNLERİMİZE BAKIN

Popüler Yazılarımız

  • 1

    Makyaj Bazı Nedir? Nasıl Kullanılır?

    6 Ocak 2014
  • 2

    Beden Dilinde Bakışların Anlamları

    15 Nisan 2015
  • 3

    Yüz Serumu Ne Zaman Ve Nasıl Kullanılır?

    30 Aralık 2013
  • 4

    En Temel Makyaj Fırçaları

    25 Aralık 2013

Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Bizi instagramda takip edin

No images found!
Try some other hashtag or username
  • Facebook
  • Twitter
  • Google +
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Tumblr
  • Youtube

©2018 - İçerik Hakları Saklıdır. İzinsiz Kullanılamaz www.turuncukasa.com


Yukarı Çık