Turuncukasa Blog – Kozmetik, Makyaj ve Fazlası
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Makyaj
    • Anne ve Çocuk
    • İnsan ve Yaşam
    • Saç Bakımı
    • Diğer Konular
    • Bizden Haberler
  • HAKKIMIZDA
  • Alışveriş
  • İletişim
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Makyaj
    • Anne ve Çocuk
    • İnsan ve Yaşam
    • Saç Bakımı
    • Diğer Konular
    • Bizden Haberler
  • HAKKIMIZDA
  • Alışveriş
  • İletişim

Turuncukasa Blog – Kozmetik, Makyaj ve Fazlası

güzelliğinize renk gelsin diye
İnsan ve Yaşam

Sporun Hayatımızdaki Önemi

yazar Turuncu Kasa 10 Nisan 2015
Sporun Hayatımızdaki Önemi

Spor, insan vücuduna bir çok yararı bulunan ve düzenli şekilde yapmamız gereken bir aktivitedir. Beden sağlığına iyi geldiği gibi ruh sağlığına da oldukça yararı bulunmaktadır. Üzerimizde ne kadar kötü enerji varsa atmamıza yardımcı olan en güzel aktivitedir.

Spor yapmaya ne kadar erken başlarsak vücudumuz açısından o kadar iyi olmaktadır. Sporu kesinlikle alışkanlık haline getirmeliyiz. Alışık olmayan vücutlar ilk başta tabiki zorlanacaktır. Fakat belli bir zamandan sonra hareketsiz yaşayamamaya başlayacağınızdan emin olabilirsiniz.

Yüzmek, koşmak, yürüyüş, jimnastik gibi her insanın yapabileceği standartlarda bir çok  spor dalı bulunmaktadır. Sizler kendinize en uygun olanı seçip, seçtiğiniz dala göre en fazla 40-50 dakika yapmanız vücut sağlığınız için yeterli olacaktır. Burada bir detayı belirtmek isterim. Egzersizlere başlamadan önce mutlaka 15-20 dakika ısınmak gerekmektedir. Vücudu ısıtmadan yapılan spor çok ciddi sorunlara yol açabilmektedir. Ayrıca yemek yedikten hemen sonra ve açken de spor yapılmamalıdır.


Sporun faydaları yaş gruplarına göre çeşitlilik göstermektedir. Bunlardan bahsetmek gerekirse:

  • Özellikle çocuklarda çok önemlidir. Spor yaparken fazla enerjilerini boşaltmaları sayesinde derslerinde daha verimli ve aktif olmaktadırlar.
 
  • Hamile hanımların yapmış oldukları spor, özellikle yürüyüş, kolay doğum yapmalarına yardımcı olmaktadır.
 
  • Cildin canlı kalmasına ve taze görünmesine yardımcı olur.
  • Yapacağımız spor vücut direncini arttıracağı için bağışıklık sistemini güçlendirir.
 
  • İş hayatında daka attif ve daha verimli çalışılmasına yardımcı olacaktır.
  • Dinamik kalmamızı sağlar.
  • Kasları kuvvetlendirir ve erken yaşlanmayı önler.
  • Beslenme dengesini düzenlediği için zayıf olan kişiler sağlıklı kilo alır, kilolu olan kişiler ise kolaylıkla kilo verirler.
 
  • Akciğerlere çok yararı olduğu için solunum olayımızı güçlendirir.
Sporu alışkanlık haline getirip hayatına sokan kişilerin kendilerine olan güveni ve insan ilişkileri çok yüksektir. Pozitif düşünmemize, daha neşeli olmamıza yardımcı olmaktadır. Ayrıca fiziksel performansımızı yükselttiği için gün içerisinde yaptığımız işlerden daha az yorulmamıza sebep olur.
Özellikle kalp sağlığımız için önemli olan sporu hayatımıza sokmanın tam zamanı… Sağlıklı ve dinamik günler geçirmeniz dileğiyle.

 

 

 

0 yorum
3
Facebook Twitter Google + Pinterest
Turuncu Kasa

Nusapp Kozmetik ;anne-bebek ürünleri, Kozmetik, Cilt bakımı, Medikal ürünler, Makyaj ürünleri, Cinsel sağlık ürünleri, Saç bakım ürünleri, Vücut bakım ürünleri, Besin takviyeleri, Sağlık ürünleri ve Kişisel bakım ürünleri vb. alanlarda 10.000’i aşkın ürün çeşidi ile birçok seçkin mağazaya dağıtım yapmakta ve E-ticaret kanalı ile de perakende satış yapmaktadır.

önceki yazı
Renklerin Anlamları
sonraki yazı
Normal Doğumun Faydaları

Bunları da Sevebilirsin

Peeling Zamanı

1 Temmuz 2014

Sebamed spf50+ Çok Yönlü Korucuyu Güneş Kremi

10 Şubat 2016

SEBAMED GÜNEŞ ÜRÜNLERİ İLE HOŞGELDİN YAZ!

1 Haziran 2015

Kış Bakımı :

2 Aralık 2014

LA ROCHE POSAY GÜNEŞ ÜRÜNLERİ

1 Haziran 2015

Bioderma ve Bioderma Ürünleri

18 Aralık 2013

Saç Dökülmesinin Nedenleri Nelerdir?

25 Mayıs 2018

GÖZ ÇEVRESİ BAKIM:

26 Mayıs 2014

CİLDİNİZİ CLİNİQUE GÜNEŞ ÜRÜNLERİ İLE KORUYUN

19 Haziran 2015

Kayısının Cilde ve Sağlığa Faydaları

21 Mayıs 2015

Yorum Yap Cancel Reply

Promotion Image

ÜRÜNLERİMİZE BAKIN

Popüler Yazılarımız

  • 1

    Makyaj Bazı Nedir? Nasıl Kullanılır?

    6 Ocak 2014
  • 2

    Beden Dilinde Bakışların Anlamları

    15 Nisan 2015
  • 3

    Yüz Serumu Ne Zaman Ve Nasıl Kullanılır?

    30 Aralık 2013
  • 4

    En Temel Makyaj Fırçaları

    25 Aralık 2013

Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Bizi instagramda takip edin

No images found!
Try some other hashtag or username
  • Facebook
  • Twitter
  • Google +
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Tumblr
  • Youtube

©2018 - İçerik Hakları Saklıdır. İzinsiz Kullanılamaz www.turuncukasa.com


Yukarı Çık