Turuncukasa Blog – Kozmetik, Makyaj ve Fazlası
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Makyaj
    • Anne ve Çocuk
    • İnsan ve Yaşam
    • Saç Bakımı
    • Diğer Konular
    • Bizden Haberler
  • HAKKIMIZDA
  • Alışveriş
  • İletişim
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Makyaj
    • Anne ve Çocuk
    • İnsan ve Yaşam
    • Saç Bakımı
    • Diğer Konular
    • Bizden Haberler
  • HAKKIMIZDA
  • Alışveriş
  • İletişim

Turuncukasa Blog – Kozmetik, Makyaj ve Fazlası

güzelliğinize renk gelsin diye
İnsan ve Yaşam

Cilde İyi Gelen Besinler

yazar Turuncu Kasa 17 Ocak 2014
Cilde İyi Gelen Besinler
Cilde İyi Gelen Besinler
Vücudumuzun büyük çoğunluğunu su oluşturur. Biliyoruz ki su aynı zamanda yaşam kaynağımızdır. Su olmadan ancak birkaç gün yaşabiliriz. Cildimiz için, sağlığımız için günde en 8 bardak su içmemiz şart!
Suyun yanı sıra beslenmemiz de çok önemlidir. Sebze-meyve, balık, fındık-ceviz-badem, yoğurt, yumurta gibi besinleri bolca tüketmeliyiz. Kızartmalardan, katkı maddesi içeren ürünlerden (cips, şekerlemeler, konserve ürünler gibi) uzak durmalıyız.
Peki, hangi ürün vücudumuza ne gibi fayda sağlıyor, göz atalım.
Balık: A-B-D-K vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve Omega 3 yağlarını içerir. Uzmanlar haftada en az üç kez balık yemenin çok yararlı olduğunu söylüyorlar. Özellikle çocukların gelişimi açısından çok yararlı bir besin. Siz de bu güçlü yiyeceği evinizden eksik etmeyin.
Fındık-Ceviz-Badem: Ceviz; E vitamini, Omega 3 ve 6 yağlarını içerir. Kan dolaşımı hızlandırır, cilt kuruluğunu engeller. Badem vücudumuz için gerekli olan birçok vitamin ve mineralleri (çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi) içerir. Fındık, enerji verici özelliğiyle ciltteki yorgunluk belirtilerinin azalmasına yardımcıdır.
Zeytinyağı: Yağda çözünen (A-D-E-K) vitaminleri içerir. Cildin elastikiyetini artırmaya ve kuruluk, kırışıklık belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
Elma: E vitamini ve folik asit bolca içerir, cildin güzel, sağlıklı, parlak ve canlı görünmesini sağlar.
Ispanak-Brokoli-Kereviz: Ciltteki yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. Cilde esneklik kazandırır ve kan dolaşımını hızlandırarak, cildin doğal rengine kavuşmasını sağlar.
Yumurta: Protein deposudur. Protein vücudumuzun yapı taşlarındandır, hücre oluşumu ve onarımını sağlar. Faydalı besin olmasına rağmen, alerjisi olanların dikkatle tüketmesini hatırlatırız.
Havuç: Bol miktarda A vitamini içerir. Göz sağlığının yanında vücut sağlığında da etkilidir. A vitamini sayesinde cildi ölü hücrelerden-birikimlerden temizler; cildin sağlıklı, canlı ve parlak görünmesini sağlar.
                Bunların haricinde; yeşil yapraklı sebzeler, portakal, kivi, böğürtlen, ahududu ve yaban mersini C vitamini bakımında çok zengindir. C vitamini cildi besler ve yaşlanma etkilerine, kırışıklıklara karşı savaşır. Özellikle sigara içenler de kırışıklıklar çabuk görülür, bu yüzden C vitamini bolca tüketmeleri tavsiye edilir.
                 Cildimizin sağlıklı ve ışıl ışıl görünmesi bizim elimizde…

 

4 yorumlar
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Turuncu Kasa

Nusapp Kozmetik ;anne-bebek ürünleri, Kozmetik, Cilt bakımı, Medikal ürünler, Makyaj ürünleri, Cinsel sağlık ürünleri, Saç bakım ürünleri, Vücut bakım ürünleri, Besin takviyeleri, Sağlık ürünleri ve Kişisel bakım ürünleri vb. alanlarda 10.000’i aşkın ürün çeşidi ile birçok seçkin mağazaya dağıtım yapmakta ve E-ticaret kanalı ile de perakende satış yapmaktadır.

önceki yazı
Kuru Ciltler İçin Çözüm Önerileri
sonraki yazı
Bitkisel Çayların Cilde Faydaları

Bunları da Sevebilirsin

SİGARANIN GÜZELLİĞE ETKİSİ

1 Kasım 2014

Evde Diş Beyazlatma

27 Eylül 2016

Yeşil Çay :

29 Eylül 2014

Yılbaşında kıyafet Seçimi

26 Aralık 2014

CEP TELEFONLARININ ZARARLARINDAN NASIL KORUNURUZ ?

26 Ağustos 2014

SOĞUK ALGINLIĞI İÇİN ÖNERİLER

3 Şubat 2015

Temel Cilt Bakımı

21 Mart 2015

MENOPOZ

30 Mayıs 2016

NATUREL MAKYAJ NASIL YAPILIR?

30 Mayıs 2016

YILBAŞI GECESİNDE NE YAPMAMALISINIZ?

27 Aralık 2014

4 yorumlar

Tuba Önde 18 Ocak 2014 - 13:35

bilgiler için çok teşekkürler çok faydalı buluyorum bloğunu sevgiler..

Yanıtla
Turuncu Kasa 18 Ocak 2014 - 13:35

Asıl biz teşekkür ederiz 🙂

Yanıtla
nur açıkgöz kavak 20 Ocak 2014 - 09:19

öneriler için teşekkürler.

Yanıtla
durubaby 24 Ocak 2014 - 14:37

birde balığı düzenli tüketebilsem 🙁 çok faydalı bilgiler. teşekkürler…

Yanıtla

Yorum Yap Cancel Reply

Promotion Image

ÜRÜNLERİMİZE BAKIN

Popüler Yazılarımız

  • 1

    Makyaj Bazı Nedir? Nasıl Kullanılır?

    6 Ocak 2014
  • 2

    Beden Dilinde Bakışların Anlamları

    15 Nisan 2015
  • 3

    Yüz Serumu Ne Zaman Ve Nasıl Kullanılır?

    30 Aralık 2013
  • 4

    En Temel Makyaj Fırçaları

    25 Aralık 2013

Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Bizi instagramda takip edin

No images found!
Try some other hashtag or username
  • Facebook
  • Twitter
  • Google +
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Tumblr
  • Youtube

©2018 - İçerik Hakları Saklıdır. İzinsiz Kullanılamaz www.turuncukasa.com


Yukarı Çık