KENDİNİZİ TOK HİSSETMENİN YOLLARI tokluk sinyali 20 dakika içinde gider. Sofradan biraz aç kalktığınızda, bir süre sonunda bu açlık hissinin geçmiş olduğunu görebilirsiniz. Egzersiz ve spor yapmak…
Sağlıklı Beslenme
-
-
YORGUNLUĞUN NEDENLERİ Havaların soğukluğunu iyice hissettirdiği şu günlerde, kendisini sürekli yorgun hisseden, bu durumdan şikayetçi olan pek çok kişi bulunmakta. Eğer siz de sürekli yorgun, halsiz, isteksiz…
-
Gebelik de Kilo Alımı : Gebelik dönemi bir kadının en güzel ve eşsiz dönemlerinden biridir. Ancak pek çok hamile bazı sağlık sorunları ve endişeler yaşayabilir. Bu son derece…
-
BOĞAZ AĞRISINA ÖNERİLER Kış aylarının yaklaşması ve hava değişimlerinin yaşanmaya başlamasıyla birlikte, gribalrahatsızlıklar artmaya başladı. Çevremizde hapşıran, elinde mendille dolaşan insanların sayısı arttı. Her ne kadar “aman bana…
-
KİLO ALMAMAK İÇİN NELER YAPILMALI? Günümüzde çoğu insanın başı fazla kilolarla derttedir. Günümüzde kadın ya da erkek, genç ya da yaşlı, hemen herkes kilosuna dikkat etmeye çalışmaktadır. Sağlık…
-
HIZLI YEMEK YEMENİN ZARARLARI Hızlı yemek yemenin kilo aldırdığını, hemen hemen hepimiz duymuşuzdur. Ya zaman kısıtlılığından ya da farkında olmadan hızlı yemek yeriz. Bu şekilde yemek yemenin sayısız zararı vardır.…
-
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRME YOLLARI Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak, bebeklerden çocuklara, yetişkinlerden yaşlılara kadar her yaşta insan için, önemlidir. Güçlü bağışıklık sistemine sahip olmak, enfeksiyonlara yakalanma riskini düşürür.…
-
KANSIZLIK SORUNU Kansızlık çoğu zaman önemsenmese de toplumun genelinde ve her yaş grubunda görülen bir rahatsızlıktır. Ne kadar önemsenmese de kansızlık yaşam kalitesini oldukça fazla etkiler. Kansızlık, demir eksikliğinden…
-
Lezzetli Reçeller: Yaz aylarının bitmesine yakın, halen geleneklerine bağlı, becerikli, vakti bol ve sağlığı yerinde olan anneler kışa hazırlık yaparlar. Reçeller yapılır, tarhanalar dökülür, salçalar pişirilir ve erişteler kesilir.…
-
Psikolojimize İyi Gelen Besinler Stres günümüzde en çok görülen rahatsızlıklardan biridir. İş ve ailevi sorunlar, maddi sıkıntılar, taşınma gibi pek çok durum strese sebep olabilir. Stres, fiziksel ve zihinsel olarak…